核心提示：對(duì)于骨質(zhì)疏松，大家了解得很有限，間接導(dǎo)致很多骨質(zhì)疏松的“常識(shí)”廣為流傳。今天給大家講一下四個(gè)常見的骨質(zhì)疏松“常識(shí)”。下次遇到的話，記得分辨清楚。

   骨質(zhì)疏松，指的是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的全身代謝性骨病。在日常生活中，骨質(zhì)疏松癥十分常見，60歲以上老人骨質(zhì)疏松患病率為36%。

  對(duì)于骨質(zhì)疏松，大家了解得很有限，間接導(dǎo)致很多骨質(zhì)疏松的“常識(shí)”廣為流傳。今天給大家講一下四個(gè)常見的骨質(zhì)疏松“常識(shí)”。下次遇到的話，記得分辨清楚。

骨質(zhì)疏松的四個(gè)“常識(shí)”，其實(shí)并不對(duì)！

“常識(shí)”1：骨質(zhì)疏松是小病

   骨質(zhì)疏松早期的危害為彎腰駝背、腰腿疼痛、身高縮水等，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致胸廓畸形、胸悶氣短、脊柱壓縮變形、骨折等。對(duì)于老年人，骨折輕則影響自身身體機(jī)能，重則致殘甚至致死。因此，骨質(zhì)疏松定要及時(shí)治療，不可小視。

“常識(shí)”2：沒有癥狀，不用擔(dān)心是骨質(zhì)疏松

   很多人認(rèn)為沒有出現(xiàn)腰酸背疼就不是骨質(zhì)疏松。其實(shí)，在骨質(zhì)疏松早期，患者沒有癥狀或癥狀輕微，大部分人很難察覺出來。很多人因定期體檢才查出骨質(zhì)疏松。建議骨質(zhì)疏松高危人群，定期做骨密度檢查。

“常識(shí)”3：骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就行

 骨質(zhì)疏松光補(bǔ)鈣是不行的，還得適量補(bǔ)充維生素D，不然身體沒辦法吸收鈣。此外，根據(jù)患者實(shí)際情況還可進(jìn)行藥物干預(yù)（如抗骨質(zhì)疏松藥）、生活方式調(diào)整等。

“常識(shí)”4：老年人骨質(zhì)疏松易骨折，不要運(yùn)動(dòng)

部分患者及其家屬覺得骨質(zhì)疏松容易骨折，不敢讓去戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，這樣的行為并不科學(xué)。建議骨質(zhì)疏松癥患者在專門康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練。適量的運(yùn)動(dòng)有助于增加或維持骨量，防止骨量繼續(xù)流失。

以上就是4個(gè)常見的骨質(zhì)疏松“常識(shí)”，看到某些“常識(shí)”時(shí)，記得先查下科不科學(xué)，不可盲目輕信